Hormooncoaching voor vrouwen 40+

Merk je dat je lichaam verandert nu je 40+ bent?

Je energie is niet meer vanzelfsprekend, je slaapt minder goed, je gewicht verandert of je hebt vaker last van stemmingswisselingen. Misschien is je cyclus veranderd, heb je meer cravings of merk je dat afvallen ineens veel moeilijker gaat dan vroeger.

Je bent niet de enige.

Vanaf je 40e kunnen hormonale veranderingen een grotere rol gaan spelen in hoe je je voelt, hoe je slaapt, hoeveel energie je hebt en hoe je lichaam reageert op voeding en training.

Met Fit & in Balans leer je je lichaam beter begrijpen en ontdek je wat jij nodig hebt om je weer fitter, energieker en sterker te voelen.

Geen standaard aanpak

Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander helemaal niet te werken.

Daarom kijken we naar jouw persoonlijke situatie, klachten, leefstijl, voeding, beweging, slaap en herstel. Vanuit daar maken we een aanpak die past bij jou en bij de fase van het leven waarin je zit.

We richten ons niet op het bestrijden van één klacht, maar kijken naar het complete plaatje.

Waar werken we aan?

Denk bijvoorbeeld aan:

• meer energie en minder vermoeidheid;
• beter slapen;
• minder cravings en meer controle over je eetgedrag;
• een gezond en sterk lichaam;
• omgaan met veranderingen in je gewicht en lichaamssamenstelling;
• ondersteuning rondom veranderingen in je menstruatiecyclus;
• beter omgaan met stress;
• voldoende beweging en krachttraining;
• een leefstijl die past bij jou als vrouw van 40+.

Jij weer in balans

Het doel is niet om terug te gaan naar hoe je lichaam was toen je 25 was.

Het doel is om te begrijpen wat je lichaam nu nodig heeft.

Met de juiste voeding, beweging, rust en leefstijl kun je ook na je 40e sterk, fit en energiek zijn.

Je lichaam verandert. Jij verandert mee.
Niet tegen je lichaam vechten, maar leren samenwerken met wat je lichaam nodig heeft.

Dat is Fit & in Balans.

Jij gaat je lichaam leren begrijpen zodat je klachten verdwijnen! Je gaat weer lekker in je vel voelen en stralend ga jij weer over straat!

Wat krijg je?

4 persoonlijke consulten waarin we samen jouw voortgang bespreken en het plan waar nodig aanpassen.

Tijdens de consulten is er ruimte om vragen te stellen, je ervaringen te bespreken en steeds dieper te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Het traject duurt maximaal 6 maanden, zodat je voldoende tijd hebt om nieuwe inzichten en gewoontes toe te passen. En je hormonen de tijd hebben om zich aan te passen.

Investering

€210,- voor het complete traject

4 persoonlijke consulten
Looptijd: maximaal 6 maanden

Je hoeft je lichaam niet te bestrijden

Je lichaam verandert. Zeker vanaf je 40e kan het soms voelen alsof de regels ineens veranderd zijn.

In plaats van steeds harder je best te doen, gaan we kijken naar wat jouw lichaam nu nodig heeft.

Meer inzicht. Meer energie. Meer kracht. Meer vertrouwen.

Samen werken we aan een fitte en gebalanceerde versie van jou.

Aanmelden
Stuur een mail naar info@crossfitsero.nl en geef aan, aan welk traject jij wil deelnemen en per wanneer? Wij nemen binnen 2 dagen telefonisch contact met je op om een afspraak in te plannen.