Huilbuien? onzekerheid? Moodswings? slecht slapen? Ben jij helemaal klaar met deze klachten en wil je weer fit worden? Dan is dit traject wat voor jou!

Je wilt (weer) lekker sporten maar weet niet wat allemaal mag en kan. Je bent zwanger maar welke buikspieren mag ik gebruiken, welke oefeningen mag ik doen of juist niet? Of je bent pas geleden bevallen en je buikspieren zijn misschien nog niet op zijn plek en wil daarbij persoonlijke begeleiding.

Wat houdt dit traject in;

• Voor wie; vrouwen die zwanger zijn en voor vrouwen die kortgeleden bevallen zijn en weer fit willen worden
• Aanmelden kan al vanaf het begin van de zwangerschap en 6 weken na de bevalling tot 9 maanden
• 4x consulten gericht op de hormonen en energie
• Vóór het eerste consult nemen we een anamnese af en bekijken we jouw klachten en kijken we waar de disbalans zit
• Tijdens het eerste consult krijg je al adviezen mee om alles weer onder controle te krijgen
• 4x personal training van 45 minuten
• De trainingen zijn echt gericht op jou, hoe je , je voelt en wat je kan
• Afhankelijk hoe je in je energie zit, zullen we ook kijken hoeveel calorieen jouw lichaam nodig heeft aan voeding
• Ben je bevallen? We doen aan het begin van het traject een diastase check om te kijken, hoe ver je buikspieren nog uitelkaar staan. Dit herhalen we na 2 maanden nog een keer en aan het eind van het traject nog een laatste check
• Bij ieder consult is er ook de mogelijkheid voor een weegmoment, een lichaamsanalyse, die alles meet (spiermassa, botmassa, vochtmassa, vetpercentage en visceraal vet)
• Ben jij pas geleden bevallen, krijg je na de training, iedere keer oefeningen mee naar huis om de diepliggende buikspieren weer sterker te laten worden
• Deelnemen in de groepsapp van Sero Nutrition waarbij iedereen hetzelfde doel heeft; De beste versie van jezelf worden
• Dagelijks via whats app te bereiken voor vragen en binnen een dag antwoord
• Traject duurt maximaal 6 maanden
• Totaalprijs; € 398,- voor Sero leden 25% korting-> € 298,50
• Bij ieder extra consult €49,-, voor extra personaltraining het gebruikelijk tarief €69,- per 45 minuten

Jij gaat je lichaam leren begrijpen zodat je klachten verdwijnen! Stap voor stap word jij een powervrouw!

Aanmelden
Stuur een mail naar seronutrition@crossfitsero.nl en geef aan, aan welk traject jij wil deelnemen en per wanneer? Valery neemt binnen 2 dagen telefonisch contact met je op om een afspraak in te plannen.