Goed dat je interesse hebt in ‘’Afvallen/ aankomen, wekelijks personal training en Hormoonbalans’’!
Je kijkt in de spiegel en bent niet tevreden. Je wilt net even de kilo’s kwijt zodat je kleding weer lekker zit! Of je wilt net even wat meer spieren kweken om mooiere vormen te krijgen in jouw body. Daarnaast ben jij helemaal klaar met klachten als: moodswings, slecht slapen en weinig energie. Als vrouw herken je dan misschien ook nog PMS, PCOS, onvruchtbaarheid en overgangsklachten.
Je wilt niet in een groep sporten of tenminste niet altijd, je wilt dat er goed op je techniek gelet gaat worden en dat je net even een tandje harder gaat lopen omdat de coach je van dichtbij aanmoedigt.
Wat houdt dit traject in;
- Voor wie; iedereen die wil afvallen of wil aankomen en daarbij stemmingwisselingen hebben, moeilijk in slaap kunnen komen, menstruatieproblemen, geen regelmatige cycles, last van de overgang en/of weinig energie
- Vóór het eerste consult nemen we een anamnese af en bekijken we de klachten
- We maken een plan van aanpak gericht op de klachten en op de calorieen behoefte die jouw lichaam nodig heeft voor jouw doel
- Bij aankomen, is een minimale vereiste om 4x per week te sporten
- Maand 1; wekelijks lichaamsmeting inclusief persoonlijke coaching 1-op-1 gesprek
- Vanaf maand 2; 2-wekelijks lichaamsmeting inclusief persoonlijke coaching 1-op-1
- De juiste voedingsmethode, bij de juiste persoon. Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken
- Tijdens het eerste consult krijg je al adviezen mee om alles weer onder controle te krijgen
- Wekelijks personal training van 45 minuten
- De trainingen zijn echt gericht op jou, hoe je , je voelt en wat je kan
- Inclusief 47 home workouts
- Ieder consult een lichaamsanalyse doormiddel van een weegschaal, die alles meet (spiermassa, botmassa, vochtmassa, vetpercentage en visceraal vet)
- Deelnemen in de groepsapp van Sero Nutrition waarbij iedereen hetzelfde doel heeft; De beste versie van jezelf worden!
- Dagelijks via whats app te bereiken voor vragen en binnen een dag antwoord
- Je bent niet verplicht om bij Sero te sporten
- Trajectduur minimale afname; 6 maanden
- Kosten; € 423,- per maand voor Sero leden 25% korting
Jij gaat je lichaam leren begrijpen zodat je klachten verdwijnen! Je gaat weer lekker in je vel voelen en stralend ga jij weer over straat!
Geen Dieet
Ik ben er van overtuigd dat je alles kan eten, maar alles met mate. Ik help je hierbij om verstandige keuzes te maken over je voeding. Ik ben nutrition coach om patronen te herkennen, eetgedrag te herkennen en dat te doorbreken, zodat jij zowel geestelijk en lichamelijk weer lekker in je vel gaat voelen. Niet een dieet wat je “moet vol houden’’ maar een levenstijl die jouw persoonlijke doelen ondersteunen.
Aanmelden
Stuur een mail naar seronutrition@crossfitsero.nl en geef aan, aan welk traject jij wil deelnemen en per wanneer? Valery neemt binnen 2 dagen telefonisch contact met je op om een afspraak in te plannen.