CrossFit SeroAlkmaar

Is meer dan alleen het maximale uit jezelf halen. Het gaat om de mens, en het functioneel bewegen. Dit is een training met een hoge intensiteit, waar je veel voldoening uit zal halen. Nu ook calisthenics

Voor de 50+ leden hebben we CrossFit in een apart les uur. In dit uur kun je trainen met je eigen leeftijdsgenoten. Deze lessen zijn op woensdag om 19:30 en op zondag om 10:00. Natuurlijk is het ook mogelijk om met de regulieren lessen mee te doen. 

Om de algehele fitheid en gezondheid te bevorderen. Tijdens de puberteit is het moment gekomen om op een gepaste manier krachttraining te introduceren. Lees meer

Iedere dinsdag en donderdag om 19:00. Lees meer

Iedere dinsdag-, woensdagavond en zaterdagochtend

Een aangepast programma op wat jij allemaal kan! Totaliteit van de les duurt een uur waarvan 15 minuten bespreking met de fysiotherapeut en 45 minuten sporten is. Met als doel om lekker weer bezig te zijn en/of uiteindelijk terug te stromen naar de reguliere lessen. Groepsgrootte maximaal 5 personen. 2 credits per les. Long COVID? Blessure of net uit een burn-out? Deze les is dan echt wat voor jou!

Ben jij klaar om te veranderen? Zijn jouw hormonen uit balans? Niet tevreden met jezelf en je weer energiek voelen? Willen afvallen en/of spiermassa willen opbouwen?

Aantal keren per jaar bieden we een Workshop aan ”The Iceman” maar ook op aanvraag mogelijk! Met de Wim Hof methode, die bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en koud training verbeter je de immuniteit. Een leuk verrassend teamuitje met jouw werk, vereniging of vriendengroep? Voor de data die gepland staan dit gehele jaar en aanmelden;